Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
78,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 43,21g | Prot: 77,26g | Kolh.: 151,24g.
Frukost: Bango Kecap Manis, Kecambah, Daging, Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus, Tempe Rebus. Middag: Cimory Yogurt Set Low Fat, Jeruk, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
|
2652 kcal
|
Träning:
Pedal - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
atikaasurry 's vikthistorik
|