Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
79,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2272 kcal
|
Fett: 122,26g | Prot: 43,76g | Kolh.: 258,91g.
Frukost: Чай с Сахаром. Lunch: Mixbar Козинак Арахисовый, Чай с Сахаром, Санта Бремор Салат Свекольный с Арахисом. Middag: Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Компот, Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сало. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Zumba - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|