Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 50,94g | Prot: 38,99g | Kolh.: 142,13g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Lunch: Perkedel Jagung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jus Alpukat, Gula Merah, Singkong Rebus, Telur Rebus, Donat (Tawar). mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Träning - 11 minuter, Cardio - 12 minuter, Vila - 16 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayukris30 's vikthistorik
|