Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
62,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 34,17g | Prot: 68,26g | Kolh.: 193,49g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang. Lunch: Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Udang, Daun Bawang, Kembang Kol, Buncis, Wortel, Tomat, Tempe, Kecambah, Tahu. Middag: Telur, Nasi Merah. Snacks/Annat: Apel, Pepaya. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|