Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
60,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 38,70g | Prot: 94,59g | Kolh.: 190,65g.
Frukost: 상하치즈 맛있는 비타치즈, 계란 흰자, 마켓컬리 통밀 모닝롤. Lunch: 현미밥, 하림 하림 IFF 가슴살, 심플러스 양송이 하이라이스 덮밥소스. Middag: 찐단호박, 곤약상회 곤약현미떡볶이, 곤약상회 곤약 닭가슴살 순대. Snacks/Annat: 잇메이트 소프트 닭가슴살, 크래프트 슈레드 파마산 치즈, 블랙 올리브, 양상추, 하겐다즈 바닐라, 자몽. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|