Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2013
|
69 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 56,51g | Prot: 63,74g | Kolh.: 209,00g.
Frukost: Sokeri, Paahdettu Ruisleipä, Piltti Kuningatar, Margariini, Maitokahvi, Pirkka Kermajuusto, Tomaatit, Keitetty Kananmuna. Lunch: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Paprika (Keltainen), Lehtisalaatti (Vihreä). Middag: Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Annat: Maitokahvi, Piltti Kuningatar, Margariini, Paahdettu Ruisleipä, Tee (Sokerin kanssa). mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|