Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 54,30g | Prot: 106,82g | Kolh.: 163,33g.
Frukost: Банан, Яйцо, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Bombbar Арахисовая Паста с Морской Солью , ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Fish House Хек Филе Медальон, Булгур. Middag: Cofix Капучино, ВкусВилл Пирожное Малиновое на Кокосовом Молоке, Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару. Snacks/Annat: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Сырники, Простоквашино Молоко 1,5%, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|