Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2020
|
74,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 49,69g | Prot: 51,67g | Kolh.: 135,03g.
Frukost: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Сухие Семена Чиа, Лидкон Овсянка Геркулес, Йогурт Lala. Lunch: Globus Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Сыром. Middag: Ржаные Хлебцы. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|