Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2013
|
69,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 30,19g | Prot: 72,03g | Kolh.: 164,98g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Jif Creamy Peanut Butter, Bananas, Sara Lee Iron Kids Better White. Middag: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Strom Products No Yolks Egg Noodles, Kraft Velveeta Cheese, Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed). Snacks/Annat: Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|