Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 65,25g | Prot: 124,23g | Kolh.: 154,57g.
Frukost: Корица, Черника, Творог 9%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Активиа Йогурт Питьевой Злаки, Магнит Банан, Кофе. Lunch: Помидоры, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Кофе, ВкусВилл Арахис Сырой, Житница Здоровья Семена Коричневого Льна, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Здравушка Творог 5%, Магнит Мюсли Тропический Микс, Яблоки (без Кожи), Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Корица, Пищевая Сода, Здравушка Биокефир 1%. Snacks/Annat: Кофе, Нектарин, Биомакс Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%, Магнит Грейпфрут , Магнит Мюсли Тропический Микс, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Matlagning - 5 minuter, Duscha - 25 minuter, Diska - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 42 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 42 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 48 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 16 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 42 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|