Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 25,22g | Prot: 68,22g | Kolh.: 174,32g.
Frukost: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Ikan Layang, Pengganti Kecap Manis, Fusilli, Kacang Tanah, Bayam, Kacang Polong, Minyak Wijen, Kecap Asin (Kedelai). Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, All Purpose Cassava Flour, Pengganti Kecap Manis, Tempe, Telur, All Purpose Cassava Flour, Pengganti Kecap Manis, Tempe, Telur, All Purpose Cassava Flour, Pengganti Kecap Manis, Tempe, Telur. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GadingNaa 's vikthistorik
|