Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2020
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99,3 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1680 kcal
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Fett: 74,72g | Prot: 87,12g | Kolh.: 163,30g.
Frukost: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gekochtes Ei, miree Französische Kräuter, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milram Sylter Käse, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Marktkauf Haselnussbrot. Lunch: Vom Land Imkerhonig , Schlagsahne, Johannisbeeren, Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt, Brokkoli, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Middag: Gutes Land Maasdamer, Weintrauben, Tomaten, Geflügelaufschnitt, K-Classic Salami, Leichter Genuss Rohschinken, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Haselnussbrot. Snacks/Annat: Milkana Schmelzkäse Salami, Marktkauf Haselnussbrot. mer...
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2601 kcal
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Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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lippolino 's vikthistorik
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