Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1968 kcal
|
Fett: 114,83g | Prot: 147,01g | Kolh.: 94,60g.
Frukost: Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Перекресток Сыр Тильзит, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Ашан Фундук Сушеный, MRM Veggie Meal Replacement, Избенка Творог 9%, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Избенка Молоко 1%, Now Omega-3. Lunch: Пять Морей Горбуша Натуральная, Лето Петрушка Свежая, Авокадо, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Вареное Яйцо, ВкусВилл Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Now Omega-3. Middag: ВкусВилл Нуга с Фундуком, Сливы, ВкусВилл Печень Говяжья, Перекресток Сыр Тильзит, Кабачок Гриль, Ашан Кешью Эконом, Now Omega-3, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|