Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 46,84g | Prot: 99,16g | Kolh.: 124,04g.
Frukost: Компот из Сухофруктов, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lunch: НЕВА Невская Птичка, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Щедрые Хлебцы Гречневые, Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста, Опята, Картошка Вареная. Middag: Три Семерки Гренки с Икрой, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Капуста, Магуро Тунец в Масле. Snacks/Annat: Три Семерки Гренки с Икрой. mer...
|
|
3026 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 31 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|