Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2020
|
53,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 89,39g | Prot: 59,60g | Kolh.: 174,56g.
Frukost: Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Макдоналдс Макарони, Магнит Банан, Фруктовый Рай Грецкий Орех. Lunch: Клубника, Банан, Огурец (с Кожурой), Коломенское Батон Нарезной, Звениговский Шартан Казанкова, Сыр Тильзитер. Middag: Викинг Горбуша Холодного Копчения, Пиво, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Кофе с Молоком, Макдоналдс Макарони, Lindt Линдор. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|