Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2020
|
91,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 37,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1048 kcal
|
Fett: 33,61g | Prot: 42,22g | Kolh.: 143,27g.
Frukost: Bubur Ketan Hitam, Tahu Kukus. Lunch: ABC Saus Sambal , Nissin Ramen Rasa Kari Ala Jepang, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Middag: Tomat Merah, Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Putri Salju, Singkong. Snacks/Annat: Takoyaki, Tango Wafer Chocolate. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mel Melia 's vikthistorik
|