Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2020
|
50,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
931 kcal
|
Fett: 36,61g | Prot: 40,37g | Kolh.: 112,20g.
Frukost: Bio Kul Yogurt Rasa Mangga , Pepaya. Lunch: Tempe Kukus, Ikan Dori, Pakcoy, Kongbap Chia Seed & Quinoa, Nasi Putih. Middag: Cireng, Piscok, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Snacks/Annat: Telur Gabus Keju, Kalbe Fitchips Honey BBQ, Prosana Proffle Mentega, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|