Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2020
|
45,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
921 kcal
|
Fett: 38,79g | Prot: 62,81g | Kolh.: 80,70g.
Frukost: Greenfields Skimmed Milk (250ml). Lunch: Kuah kecap, Putih Telur Matang, Tempe Rebus, ABC Saus Sambal , Selada, Tahu Kukus, Nasi Putih. Middag: Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Telur Gabus Keju. mer...
|
|
1398 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Aerobic - 50 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annizaagstn 's vikthistorik
|