Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 41,98g | Prot: 62,40g | Kolh.: 165,26g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Тавр Колбаса Докторская Тавровская. Lunch: Курага, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Куриный Суп Лапша. Middag: Укроп, Укроп, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Нутелла Шоколадная Паста, Малина, Крыжовник, Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
ignateva_natalia 's vikthistorik
|