Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2013
|
91,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 51,34g | Prot: 107,49g | Kolh.: 193,61g.
Frukost: Черноголовка Лимонад, Кофе с Сахаром, Круассан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай Несладкий, Фили-Бейкер Панчо Деревенский, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре. Middag: Горбуша, Куриные Грудки, Vитамин Летняя Смесь. Snacks/Annat: Weider Protein 80 Plus Протеин, Яблоки. mer...
|
|
3599 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|