Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 49,76g | Prot: 92,36g | Kolh.: 141,74g.
Frukost: Unimarc Pan Hallulla Integral, En Linea Mermelada de Mora, Nescafé Tradición, Nutra Pharm Whey Protein. Lunch: Huevo Frito, Guiso de Lentejas. Middag: Nescafé Tradición, Huevo Revuelto, Palta Hass, Lider Pan Baguette. Snacks/Annat: Loncoleche Yoghurt Protein , Manzana, Maní, Garden House Colageno Hidrolizado. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Hopprep - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andrea diaz hernandez 's vikthistorik
|