Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2020
|
74,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
926 kcal
|
Fett: 28,69g | Prot: 69,92g | Kolh.: 103,28g.
Frukost: Яблоко, Bonfesto Сыр Моцарелла, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Омлет или Яичница с Сыром, Огурец (без Кожуры). Middag: Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Эконом Маркет Крабовые Палочки. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|