Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 65,03g | Prot: 114,37g | Kolh.: 157,64g.
Frukost: Жареное Яйцо, Папа Может Сосиски Сочные, Огурец (с Кожурой), Нектарины, Банан. Lunch: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Троекурово Тефтели Куриные. Middag: Банан, Песочное Печенье. Snacks/Annat: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты, Syntrax Протеин Trophix 5.0 . mer...
|
|
2892 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|