Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 55,51g | Prot: 63,63g | Kolh.: 161,72g.
Frukost: Maçã, Café, Nayna Semente de Chia, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Panco Pão Integral. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde, Mamão, Músculo Bovino, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Middag: Cachaça, Pastel de Carne. Snacks/Annat: Sementes de Linhaça, Glória Leite em Pó Integral, Farelo de Aveia, Banana Prata, Nayna Semente de Chia. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claudineia Querubim 's vikthistorik
|