Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2020
|
62,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1094 kcal
|
Fett: 31,41g | Prot: 65,66g | Kolh.: 137,95g.
Frukost: Konti Супер Контик Шоколадный, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Сахар. Lunch: Кета, Азбука Вкуса Суп Уха с Семгой, Сила Алтая Мёд, Село Зеленое Творог 5%. Middag: Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 0,5%, Перекресток Безе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Core - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kanstanta 's vikthistorik
|