Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2020
|
45 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 48,73g | Prot: 92,60g | Kolh.: 84,95g.
Frukost: Белый шоколад на а кокосовом масле, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Домашний майонез, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Дыня, Перекресток Фламиш со Шпинатом и Сыром, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Дыня, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Деревенька Водка, Вкусвилл Сосиски "Сочные", Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
1330 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 13 timmar. mer...
|
Tappar 18,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|