Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 65,34g | Prot: 87,71g | Kolh.: 180,73g.
Frukost: Леовит Чай Очищающий Комплекс, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Вареная. Lunch: Красные Вишни, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом. Middag: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Колбасой, Леовит Чай Очищающий Комплекс, Салат из Помидоров и Огурцов, Лобстер, Лобстер, Красные Вишни. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ТерНатаТер 's vikthistorik
|