Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2020
|
61,1 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3199 kcal
|
Fett: 143,17g | Prot: 164,05g | Kolh.: 318,10g.
Frukost: ВкусВилл Пирожное Чёрная Смородина со Сливками, Ашан Фундук Сушеный, MRM Veggie Meal Replacement, Иван-Поле Сироп Карамель, Избенка Творог 9%, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Избенка Молоко 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский, Now Omega-3. Lunch: Хачапури и Вино Мегрули, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Пхали Хинкали Хинкали с Сыром Сулугуни, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Now Omega-3, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|