Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 57,47g | Prot: 59,11g | Kolh.: 159,08g.
Frukost: Hard-Boiled Egg , No Name Mozzarella Shredded Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Baby Carrots , 2% Fat Milk, Kiwi Fruit. Lunch: Tomatoes, Scrambled Egg , Noodles (Fat Added in Cooking), Baby Carrots . Middag: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Added in Cooking), Bread (Home Recipe or Bakery), Gala Apples, Seaweed, Cooked Celery, Cooked Bean Sprouts, Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Annat: Gala Apples, No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). mer...
|
|
1650 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DancingPotato2020 's vikthistorik
|