Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2020
|
50,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 41,02g | Prot: 66,85g | Kolh.: 66,95g.
Frukost: Клубника, Черешня, Красная Цена Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 15%, Сырники из клетчатки. Lunch: Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Куриные оладьи. Middag: Филе с кабачками, Гречка Отварная, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Мой Компот. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|