Polina.Charlova 's dagbok, 04 jul 20

соотношение 40; 40; 20 на 1633 калл не работает. Вес скачет плюс минус 400 гр. Сегодня начинаю 50; 30; 20 как выдаёт фаст

72,4 kg Tappat hittills: 23,6 kg.    Kvarvarande: 2,4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1540 kcal

Fett: 62,16g | Prot: 154,30g | Kolh.: 87,23g.   Frukost:  Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные. Lunch:  Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный,  Редис, Очаково Квас Очаковский, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная,  Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Middag: Приправыч Желатин Пищевой, Вареное Яйцо, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Annat: Zero Протеиновый Батончик, Черешня. mer...