Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 50,89g | Prot: 84,14g | Kolh.: 154,52g.
Frukost: Azúcar, Pepino (Pelado), Limón. Lunch: Avena, Piña, Nopales, Costillas. Snacks/Annat: Pan Dulce. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 6 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Rodd - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|