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Zielgewicht erreicht 🥳. Nicht nachlassen, da geht noch ein wenig mehr😉.
Schönes Wochenende 🌞👋🏻!
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58,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1277 kcal
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Fett: 43,24g | Prot: 46,40g | Kolh.: 147,65g.
Frukost: Expressi Chai Latte, Parmesan (Geschreddert), Vollkornbrot, Vollkornbrot, Dolce Gusto Flat White. Lunch: Wiesgart Apfelsaft Klar, Kühne Gewürzgurken, Milfina Butter , Käse, Aldi Finnisches Roggen Crisp Broed. Middag: Rosewein, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Buchweizengrütze (Fettfrei gekocht). Snacks/Annat: Mandeln, Seitenbacher Protein-Riegel. mer...
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1548 kcal
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Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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