Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2020
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 57,86g | Prot: 64,43g | Kolh.: 146,29g.
Frukost: Lemon, Ellenka Fiber Creme, Kopi. Lunch: Roti, Yakult Yakult, Yakult Yakult, Ikan Lele, Tempe Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Sunpride Banana. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mom's rafaelathar 's vikthistorik
|