Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
84,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 66,48g | Prot: 34,72g | Kolh.: 115,68g.
Frukost: Poğaça, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Eti Canga. Middag: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yoğurt Çorbası. Snacks/Annat: Poğaça. mer...
|
|
2781 kcal
|
Träning:
Core - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|