Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2020
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50,5 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2197 kcal
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Fett: 102,55g | Prot: 140,49g | Kolh.: 196,61g.
Frukost: Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵. Lunch: マイプロテイン チョコレートスムース, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ローソン ホットドッグ, ローソン シーチキン＆コーンサラダ. Middag: みそ汁, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, フジッコ いわしの生姜煮. Snacks/Annat: ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ネスレ クレマトップ, グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト, おから蒸しパン, ローソン オリーブオイルで揚げたポテトチップス. mer...
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1426 kcal
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Träning:
Cykling - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
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stadig vikt
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