Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1938 kcal
|
Fett: 86,97g | Prot: 69,36g | Kolh.: 225,36g.
Frukost: Heinz Mostarda, Caseirinho Pão Select 100% Integral, Tirol Requeijão Cremoso Light, Di Paula Queijo Mussarela. Lunch: Hemmer Ketchup Tradicional, Mexerica, Molho de Tomate, Cenouras. Middag: Nutella Nutella, Domino's Pizza Pizza 3 Queijos Grande. Snacks/Annat: Da Colônia Tofu Orgânico, Banana Caturra, La Violetera Nozes. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
costernack 's vikthistorik
|