Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 75 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2027 kcal
|
Fett: 41,51g | Prot: 202,56g | Kolh.: 217,35g.
Lunch: Banana, Arvejas, Repollo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Middag: Banana, Milkaut Yogurt, Naranjas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Remolachas Cocidas (Frescas), Puré de Calabaza, Pejerrey, Arvejas. Snacks/Annat: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Miel. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Situps - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|