Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
922 kcal
|
Fett: 17,99g | Prot: 72,84g | Kolh.: 118,60g.
Frukost: Suco de Couve com Limão, Café com Leite Integral, Pão Francês. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz com Cenoura. Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
bike spingnner - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|