Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
92,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
759 kcal
|
Fett: 4,34g | Prot: 54,06g | Kolh.: 138,97g.
Frukost: Red Tomatoes , Coffee, Apple, Freshly Squeezed Orange Juice. Lunch: Steamed or Poached Cod, Red Tomatoes , Broccoli , Carrots , Onions , Cauliflower . Middag: Orange. Snacks/Annat: Pineapple. mer...
|
|
3029 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Rodd - 5 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 16,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZePedro1972 's vikthistorik
|