Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
83,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2679 kcal
|
Fett: 125,44g | Prot: 225,18g | Kolh.: 159,86g.
Frukost: Frango Desfiado, Ovo Mexido, Relíquia da Canastra Manteiga com Sal, Seven Boys Bisnaguinha Integral, Queijo Fresco. Lunch: Brigadeiro, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Filé de Frango Grelhado. Middag: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Tui Alimentos Granola Salgada, Akio Pasta de Amendoim , Queijo Fresco, Tomates, Pepino Japonês, Relíquia da Canastra Manteiga com Sal, Zaffari Carne Moída de Acém, Torresmo. mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Vandring - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FJMPontes 's vikthistorik
|