Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
65,7 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 48,68g | Prot: 82,25g | Kolh.: 141,89g.
Frukost: Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter, Dave's Killer Bread Thin Slices. Lunch: Beatrice 0% Skim Milk, Black Beans, Fried Egg, Mixed Salad Greens, Liberte Kefir (250ml), Quaker Bran Muffin. Middag: Navels Oranges, Black Beans, Broccoli, Tomatoes, Bob's Red Mill Wheat Bran, Cauliflower, Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Blueberries, Benefiber Powder, Granny Smith Apples, President's Choice Greek Yogurt, Strawberries. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|