Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1903 kcal
|
Fett: 77,25g | Prot: 132,44g | Kolh.: 170,94g.
Frukost: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Мираторг Шейка Свиная , Bergen Brownie Cookies. Lunch: Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Coca-Cola Coca-Cola. Middag: Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Annat: Нектарины, Брест Литовск Молоко 3,6%, Syntrax Протеин Trophix 5.0 . mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|