Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 69,63g | Prot: 77,13g | Kolh.: 103,21g.
Frukost: Cerises Douces, Fraises, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Tomates Cerises, Auchan Gruyère, Le Gaulois Escalope de Dinde, Oeuf, Monoprix Beurre Doux, Bridélice Crème Entière Fluide, Brocoli Cuit (à partir de Frais). Middag: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Tomates Cerises, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Échalote Ciboulette, Pain, U Bio Émincés de Saumon Atlantique Fumé, Avocat. Snacks/Annat: Nestlé Dessert Chocolat Noir. mer...
|
|
3806 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 15 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|