|
Dün deniz sonrası gözüm dönüp diyeti azıcık bozsam da😋
|
78,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 35,74g | Prot: 36,32g | Kolh.: 209,36g.
Frukost: Ev Yapımı Yoğurt, Hurma. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Hurma. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Hurma. Snacks/Annat: Acur, Katmer, Beyaz Leblebi, Ülker Halley Duo, Kayısı, Şeftali, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
3123 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Städning - 3 timmar, Titta på TV - 1 timme, Amning - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|