Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 69,76g | Prot: 50,24g | Kolh.: 173,49g.
Frukost: Tempe Mendoan, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Bihun Goreng. Lunch: Tempe Mendoan, Cabai Merah atau Rawit, Bihun Goreng. Middag: Asam Jawa, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Kangkung. Snacks/Annat: Mie Telur (Ditambah, Masak), Pecel, Nasi Putih, Pepaya, Nissin Wafers Peanut, Silver Queen Coklat. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|