Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
65,2 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 131,51g | Prot: 109,94g | Kolh.: 23,78g.
Frukost: Crème Fraîche Épaisse, Pain keto. Lunch: Pain keto, Lidl Crème Fraîche Entière Épaisse 30% , Leader Price Chocolat Noir 85%, Huile d'Olive, Carrefour Laitue Iceberg, Kühne Piment Vert, Carrefour Oignon, Ail Cuit, Poivrons Rouges Doux, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|