Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
605 kcal
|
Fett: 25,58g | Prot: 47,58g | Kolh.: 52,84g.
Frukost: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih, Tempe (Kemenkes RI), Beef Rendang. Lunch: Lettuce, Urap, Beef Rendang, Tempe (Kemenkes RI), Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Daun Kenikir. Middag: Tomato Juice. mer...
|
|
650 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme och 18 minuter, Apple Health - 22 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sagittarius.npr 's vikthistorik
|