Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
527 kcal
|
Fett: 9,34g | Prot: 24,08g | Kolh.: 87,99g.
Frukost: Nar Ekşisi, Limon Suyu, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Haşlanmış Nohut. Middag: Süt, Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli. mer...
|
|
1550 kcal
|
Träning:
Core - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|