Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2013
|
82,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2401 kcal
|
Fett: 55,91g | Prot: 193,27g | Kolh.: 280,79g.
Frukost: Rote Sauerkirschen, Protein 80 Plus Strawberry Flavour, Apfel. Lunch: Kalorienbewusst Erdbeere, 100% Whey Isolate, Extra Natives Olivenöl, Weizenvollkornmehl, Ei, Milch 1% Fett. Middag: Nutella, Roggen Knäckebrot, Peanut Butter, Maltodextrin_19, 100% Whey Isolate. Snacks/Annat: 100% Whey Isolate, Speisetopfen, Kalorienbewusst Erdbeere, Grieß, Milch 1% Fett, Fruchtcocktail Ungesüßt (Flüssigkeiten enthalten, Gekocht oder Konserviert). mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|